เพื่อปรึกษา และทำการรักษา ไม่ให้เกิดผลกระทบอื่นๆ ที่ร้ายแรงตามมา
ความเป็นมา กิจกรรมเพื่อสังคม รางวัลและการรับรอง ร่วมงานกับเรา ติดต่อเรา แผนที่
สาเหตุของอาการนอนไม่หลับ มีหลายปัจจัยดังนี้
ปรับอุณหภูมิห้อง ควรปรับอุณหภูมิให้พอดี ไม่สูงจนเกินไป และควรให้มีอากาศถ่ายเทสะดวก
จินตนาการเลวร้ายสุด ๆ ผู้ที่ชอบจินตนาการความพังพินาศขนาดใหญ่ของชีวิต ของงานหรือของธุรกิจในลักษณะเลวร้ายสุด ๆ อยู่เสมอแล้วจะทำให้เห็นสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในลักษณะบิดเบือนโดยมักตกอยู่ในห้วงกังวลใจอยู่เสมอเพราะคนเหล่านี้ไม่ไว้ใจสิ่งที่มองเห็น และมักจินตนาการไปทางร้ายสุดโต่งเสมอ
รู้สึกง่วงขณะขับรถหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ อย่างการดูโทรทัศน์หรืออ่านหนังสือ
สินค้าและบริการ ประกันภัยรถยนต์ภาคบังคับ (พ.ร.บ.)
ข่าวสารและกิจกรรม ข้อมูลสุขภาพ บทความทางการแพทย์ ร่วมงานกับเรา
แป้งน้ำรักษาสิว ตัวช่วยอย่างดี แก้ปัญหาสิวที่หลัง
นอนก็คือนอน อย่าเอากิจกรรมอื่นมาเกี่ยวข้อง อย่าเอางานมาทำต่อในห้องนอน ห้องนอนมีไว้นอนหลับพักผ่อนเท่านั้น ถ้าติดนิสัยชอบหอบงานมาทำในห้องนอน สมองจะเข้าใจไปเองว่าห้องนอนเอาไว้ "ทำงาน" สุดท้ายเลยตื่นตัว นอนไม่หลับสักที
ไว้ใจตัวเอง ต้องไว้ใจความสามารถของตนเองเมื่อเกิดเหตุการณ์ต่าง ๆ ขึ้น การเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ อาจช่วยให้ผ่อนคลายความกังวล และโน้มน้าวให้ไว้ใจความสามารถของตนเองมากขึ้น
สภาพห้องนอน เช่น แสงสว่างมากเกินไป เสียงดัง อุณหภูมิร้อนเกินไป
อาการเจ็บป่วยเรื้อรัง เช่น นอนไม่หลับ ทําไงดี ภูมิแพ้ หอบหืด ความดันโลหิตสูง โรคกรดไหลย้อน รวมถึงการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนที่แปรปรวนส่งผลให้หลับยาก
โรคหลอดเลือดสมองตีบหรือแตกได้ ซึ่งเกิดจากอาการกรนหยุดหายใจขณะหลับ ตอนกลางคืนจะทำให้มีออกซิเจนที่ต่ำลง มีความดันไม่คงที่ เกิดอาการเสื่อมของหลอดเลือดในระยะยาวได้ โดยจะทำให้เกิดหลอดเลือดอุดตันง่าย