ค้นหาแพทย์ ศูนย์รักษาโรคเฉพาะทาง โปรแกรมตรวจสุขภาพ ข้อมูลการเข้ารับบริการ
ลดปริมาณเครื่องดื่มคาเฟอีนที่ดื่มในแต่ละวัน และไม่ควรดื่มทุกวัน
ข้อตกลงใช้งาน
การส่งต่อผู้ป่วยมาที่โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
ออกกำลังกายอย่างเหมาะสมสม่ำเสมอ เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ตามเกณฑ์ และเร่งการเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย ทั้งยังช่วยบรรเทาอาการร้อนวูบวาบได้อีกด้วย การออกกำลังกายง่าย ๆ ที่แพทย์แนะนำสำหรับวัยนี้ เช่น การเต้นแอโรบิก โยคะ ไทเก๊ก
อ้วนขึ้น ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้น้อยลง
ประสบการณ์สาวไทยผู้สลัดผ้าอนามัยมาใช้ถ้วยรองประจำเดือน
สมัครรับข่าวสาร สมัคร แผนที่โรงพยาบาล
ส่วนผสมของวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ เช่น วิตามิน D แคลเซียม และวิตามิน B ซึ่งช่วยในการส่งเสริมสุขภาพกระดูกและการทำงานของระบบประสาท
ทั้งชายและหญิงอาจมีความจำเสื่อมเล็กน้อยในช่วงวัยกลางคน เช่น ทำกุญแจรถหาย ลืมโทรศัพท์มือถือ ซึ่งปกติก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร การหลงลืมไม่เพียงแต่เป็นอาการของคนวัยทองเท่านั้น แต่อาจเกิดจากความเครียดได้ด้วย แต่หากว่าคุณมีอาการหลงลืมสิ่งต่างๆ มากกว่าปกติ นี่อาจเป็นสาเหตุของวัยหมดประจำเดือน
คู่สมรสควรมีการพูดคุยกันอย่างเปิดเผย เกี่ยวกับความต้องการและปัญหาด้านเพศสัมพันธ์ วัยทอง ควร ดูแล ตัว เอง อย่างไร หากมีปัญหาควรปรึกษาแพทย์
ใส่ใจรับประทานอาหารที่ดีสำหรับวัยทอง
อย่าเพิ่งยอมหมดหวังกันง่าย ๆ นะคะ ต่อให้เราจะมีอายุมากขึ้น แต่ถึงอย่างไรเราก็ต้องเอาชนะมันพร้อมกับเอาความสาวคืนมาสู่ชีวิตให้ได้ หาวิตามินที่ช่วยเสริมทั้งสุขภาพและความงามมากินดู อย่างวิตามินซี วิตามินอี ช่วยในเรื่องผิวพรรณและริ้วรอยเหี่ยวย่น เสริมทัพด้วยการทานเเคลเซียมเพื่อช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งเเรง เดินเหินได้ว่องไวแบบวัยแรกรุ่นนั่นเอง
วัยทองกินอะไรดี วิตามินวัยทองที่ดีที่สุด